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장내미생물 2

탈모에 효과 있는 자연요법

영양 결핍, 호르몬 불균형, 소화 기능 저하, 잘못된 식단 선택은 모두 모낭 건강에 영향을 미치고 탈모나 모발 가늘어짐을 일으키는 요인이 될 수 있습니다.탈모의 원인을 알아보고 탈모에 효과 있는 것으로 입증된 9가지 자연요법을 소개하겠습니다. 탈모를 유발하는 원인은 무엇일까?정상적인 속도로 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 현상이지만, 지나치게 머리카락이 빠진다면 기저 질환이 있거나 식습관 및 라이프스타일에 잘못이 있다는 신호일 수 있습니다. 모발이 건강하게 성장하기 위해서는 다양한 비타민, 미네랄, 지방산이 필요합니다. 피부과학과 치료(Dermatology and Therapy)에 발표된 연구에 따르면, 영양 결핍은 모발 손실, 모발 가늘어짐, 탈모의 일반적인 원인입니다. 모발 성장 주기는 에스트로겐과..

건강 2024.06.05

유산균! 과연 어떤걸 먹어야 하는 걸까?

프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 소화기계 건강과 장내 미생물 균형을 개선하는 데 도움을 주는 미생물입니다. 이 두 가지는 서로 다른 기능과 사용 방법을 가지고 있으며, 각각의 장점을 최대한 활용하기 위해 올바르게 섭취해야 합니다. 1. 프로바이오틱스: 프로바이오틱스는 소화기계의 건강과 장내 미생물 균형을 개선하기 위해 사용되는 유익한 세균입니다. 주로 유산균(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium), 스트렙토코커커스(Streptococcus) 등의 세균이 포함됩니다. 프로바이오틱스는 다음과 같은 이점을 제공합니다. • 장 건강 개선: 프로바이오틱스는 소화기계 내에서 유익한 세균의 성장을 촉진하여 장내 환경을 개선합니다. 이는 소화 과정을 원활하게 하고 장 운동을 조절하여 ..

건강 2024.02.22
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