마그네슘은 다양하고 핵심적인 신체 기능을 조절하는 데 도움이 되는 중요한 미네랄입니다. 인체에서 칼슘, 칼륨, 나트륨에 이어 4번째로 많은 미네랄인 마그네슘은 잠을 자는 동안 체내에서 일어나는 많은 효소 반응의 조효소로 기능합니다. 숙면을 취해 신체를 회복시키면 에너지가 재충전되어 하루를 힘차게 시작할 수 있습니다. 마그네슘 보충제는 다양한 신체 체계 기능을 조절하여 긴장을 완화시키고 에너지를 재충전하며 숙면을 지원하고 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 5가지 이유를 알아봅니다. 마그네슘과 숙면 마그네슘은 체내에서 300가지가 넘는 효소체계에 관여합니다. 최근에는 마그네슘이 생체리듬을 조절하는 기능도 있다는 사실이 밝혀지기도 했습니다. 힘들고 바쁜 하루를 보낸 후에는 긴장을 풀어주는 것이 숙면..
